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健身的故事

欄目:故事 | 時間:2020-01-04 09:30:46 | 標簽:故事

作文「健身的故事」,作者佚名,請您欣賞。51作文網薈萃眾多優秀學生作文,如果想要瀏覽更多相關作文,請使用網站頂部的作文搜索引擎進行搜索。本站作文雖然不乏優秀之作,但僅為同學們學習交流的習作,不能當作范文使用,希望對同學們有所幫助。

(一)

  健身教練給人的感覺是渾身的肌肉,就如洗手間里的清潔劑標識的“Mr Muscle”,走起路來則仿佛是移動的肌肉城堡。事實上,在平日里看到的教練也大都如此。然而,我剛好碰到一個例外,就是我的健身教練,他看起來一點沒有肌肉先生的架勢,倒有點像“多肉”。外在看起來占用空間挺大,起來路來卻更像是移動的肉堡。

  和你一樣,我也懷疑他是怎么當上健身教練的,能不能教的好。在后來的課程中,發現動作能講解到位,關于肌肉與動作相應的原理也能講通,以我不專業的角度來看,還算專業。同時,我的肌肉也在一個個的動作中抗議,直至筋疲力盡。但每次鍛煉時,不小心看到他一整塊的腹肌,心中的疑惑總不自覺地冒出來。

  今晚,又到了鍛煉的時間,但教練臨時有事導致不能如約,我只好獨自在跑步機上奔跑。后來教練來了,但時間過了很久,課也上不成了,于是就跑步機邊上,給我講起了他的故事。

  最開始教練不是在健身行業,更不是教練,而是在建筑工地打工,建設著城市里的高樓大廈。那時不是現在這么“胖”,而是更胖,大概1米7多點的個子,200多斤,吃的飯量也比別人大,就是典型的胖子一只。工地的日子就如同你我的想象,比較苦,磚頭、粉塵、鋼筋、水泥,還有建設中高高的的樓盤,可以想象一下,其上必有“安全第一”的標識。苦與累,汗水與淚水,這些都是可以承受的,只有安全問題,一旦發生,就是滅頂之災。

  教練碰到了兩次安全問題,一次是在十樓,不知是啥原因,不小心墜落。好在剛好底下兩旁的有鋼管,雙手本能地抓住,并用兩臂支撐起200多斤的肉。底下也有安全網,至于那網能不能承受200多斤的重物不得而知。“當時覺得要死了”,事后手臂無比疼痛,算是撿回了一條命。

  第二次同樣發生在工地,同無數低頭玩手機不要命的我們一樣,教練坐在一處盡情地玩手機。忽然一根鋼管從天而降,以迅雷不及掩耳之勢,直插到教練面前,猶如《西游記》東海里的定海神針。當時教練雙眼望著這如意金箍棒,隱約覺得這是上天的啟示,同時感謝老天爺又留了他一命。

  教練能喝酒,啤酒能喝一箱,對于我這種只能喝一瓶的人來說,確實是能喝。當時活動聚餐時,有一小伙子挑釁白酒,教練二話不說,一杯杯地和對方干,對方從心。但最后教練也住進了醫院。躺在病床上,望著白色的天花板,和200多斤的身體,覺得這不是該有的日子。生活不該是這樣子的。

  于是,經歷種種,以及種種思考后,決定從改變自身開始,而自身最大的特點就是體重,最有效、最徹底是成為健身教練。工地的工資不高,3000多一月,教練拿出一萬多的存款,并貸款兩萬多后去培訓。當時培訓他們的教練說,“對女的要像男的一樣訓練,對男的要像牲口一樣訓練”。經過工地歷練的教練在這樣的培訓中,完成培訓,拿到相應證書,并成為了一名健身教練,體重也減到了一百五左右。但事情并沒有如此結束。在成為健身教練最初的半年,教練不和同事一起出去吃飯,吃了很多泡面,最終把培訓的貸款也還清了。隨著時間的車輪往前滾,教練在老家的縣城里買了房,現正為能在市里買做努力。

  聽完不禁對教練心生敬佩,覺得每個都有其不易與堅忍,之前由于他爽約而引起的不快也煙消云散了。本已有點疲憊的雙腳邁的更加堅定,心想,應該超過一萬步了吧。這時我又注意到教練的肚子,有點大,現在這身材絕不止150斤,至少180。

  教練的故事還沒完,我們又聊起了現在的生活,不知怎的,教練說起了美食,說起了小龍蝦。并向我推薦了抖音的一個專題“福州吃貨小分隊”,說的我邊跑步,流汗水的同時也流口水。我早受夠了外賣,以及那些毫無誠意的小吃店。之前一直沒下載抖音,然而現在,抵擋得住抖音的誘惑,卻擋不住美食的誘惑。

  對教練身材的疑問終于有了答案,我的步數也破天荒地達到了1萬5千步。

健身的故事

(二)

  名人健身的故事

  1、毛澤東
  毛澤東在湖南省第一師范學習的時候,除了經常游泳、爬山之外,還用5種"健身浴"來鍛煉身體。一是冷水浴,用冷水將全身澆遍;二是日光浴,讓太陽暴曬全身;三是暴雨浴,讓暴雨淋漓盡致地落在身上;四是寒風浴,任凜冽的寒風刮到身上;五是空氣浴,大口大口地呼吸。

  2、鄧小平
  保持樂觀。1984年10月11日,“我一向樂觀,天塌下來,我也不怕,因為有高個子頂著”,在原聯邦德國總理科爾請教小平同志時他這樣回答“長壽秘訣”,鄧小平同志夏季在海濱游泳,一天能連續游1個多小時。
  打橋牌,小平同志覺得,打橋牌是管理國家大事之余最好的消遣活動,打橋牌可以讓頭腦充分休息。洗冷水澡,“我10年來沒得過1次感冒,身體可以這么好的一個原因是每天早晨都洗冷水澡”,小平同志曾在接見新西蘭總統朗伊時這樣講。

  3、傅連璋
  傅老長征的時候擔任毛 的保健醫師,建國之后任軍委衛生部長,他覺得,長壽首先是精神因素,情緒樂觀愉快就可以長壽,反之健康肯定會有所損害;要調攝飲食和睡眠,老人飲食一是營養保證,二是不貪食過飽,青菜要多吃,同時將定時、定量、細嚼、慢咽的飲食習慣養成;身體鍛煉務必要量力而行,二是要適可而止,三要持之以恒,四要因地制宜,五要注重衛生。如飯前飯后不宜劇烈運動,鍛煉出汗不可驟然脫衣。

  4、馬寅初
  馬寅初是著名的經濟學家、人口學家、教育家,他將熱冷浴健身法當作自我保健的方法:每晚就寢之前準備2缸水,一熱一冷。熱水溫度在38到44攝氏度,冷水溫度在10到16攝氏度。洗浴的時候,先在熱水缸中坐泡一刻鐘,接著出浴,將身體擦干,等3到5分鐘,再坐冷水浴缸中快速洗數分鐘。從冷水浴缸中出來之后,迅速用毛巾將身體擦干,并讓皮膚微紅。

  5、季羨林
  “三不”戒律:不生氣、不嘀咕、不勉強運動;三上:會上、飛機上、路上,把這些零碎的時間用來運動大腦;三余:開會之余看書,看書之余散步,散步之余聯想遐思。

  6、美國前總統
  小時候羅斯福突然得了麻痹癥,雙腿幾乎癱瘓,有3、4年不可以活動,他沒被病魔壓制,以頑強的意志做體育鍛煉,每天堅持泉水浴,鍛煉的結果讓其漸漸恢復了健康,兩腿有了力量,漸漸地就能活動了。
  約翰?肯尼迪熱愛冒險而浪漫的活動,特別喜歡水上運動,他經常揚帆遠航、下海游泳,甚至去潛水。每逢度周末,他都要驅車到麻省海恩尼斯港口,跳到大海里痛快地暢游一番,接著便是在陽光下日光浴。
  卡特習慣跑步還有騎自行車,就是是在訪問他國時,也是持之以恒。他的長跑主要是長距離的慢跑。離開白宮后還是堅持長跑,每天在戶外鍛煉,從不間斷。騎自行車是卡特的另一種健身方式。當年他訪問我國時,曾騎自行車在北京的街頭出現,他覺得騎自行車既能健身,也能游覽,比坐小轎車自由。

健身的故事

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